Хатха Йога. Попередня практика з Іриною Мусаелян

Усвідомлене ставлення до свого життя; вміння керувати своїм тілом, емоціями, генерувати енергію і направляти її в творче русло – той мінімальний перелік навичок і знань, які Ви отримаєте при проходженні курсу Ірини Мусаелян.

Даний курс підходить для початківців і для практиків хатха йоги q присвячений послідовному вивченню базових понять теорії і практики хатха йоги.

Попередня практика включає:

  • розминкову послідовність під назвою Чалана – «підбадьорення» внутрішньої сили
  • основоположні лінійні форми – форми сонця, в т.ч. лінійна Сурья Намаскар
  • широкі і вузькі стійки, котрі закладають силу й стійкість, необхідні для виконання асан
  • послідовність завершальних дій.

Також буде вивчена практика, що «оживляє травний вогонь» і види замикань, допустимі в форматі даного курсу.

Особливу увагу буде приділено основним принципам «дихання йогів».

Про викладача

Ірина Мусаелян – фітнес-тренер і викладач з багаторічним досвідом, тренер з тенісу і сквошу. Йогою і східною містичної філософією займається більше 20 років.

Ірина має 10 річну практику викладання йоги під керівництвом Андрія Сідерського (“йога 23” і “йога наміру”), і 10 річний досвід роботи під керівництвом Андрія Рожнова (школа йоги “shadow yoga” або “йога тіней” http://shadowyoga.com/)

Графік занять:

Тривалість курсу – 8 занять

Дні і час: вівторок, четвер – з 11:00 до 13:00.

Вартість курсу – 2000 грн