Хатха Йога. Предварительная практика с Ириной Мусаэлян

Осознанное отношение к своей жизни; умение управлять своим телом, эмоциями, генерировать энергию и направлять ее в созидательное русло – тот минимальный перечень навыков и знаний, которые Вы получите при прохождении курса Ирины Мусаэлян.

Данный курс подходит для начинающих и для практиков хатха йоги и посвящен последовательному изучению базовых понятий теории и практики  хатха йоги.

Предварительная практика включает в себя:

  • разминочную последовательность под названием Чалана – «взбадривание» внутренней силы
  • основополагающие линейные формы – формы солнца, в т.ч. линейная Сурья Намаскар
  • широкие и узкие стойки, закладывающие силу и устойчивость, необходимые для выполнения асан
  • последовательность завершающих действий.

Также будет изучена практика, «оживляющая пищеварительный огонь» и виды замыканий, допустимые в формате данного курса.

Особое внимание будет уделено основным принципам «дыхания йогов».

О преподавателе

Ирина Мусаэлян – фитнес-тренер и преподаватель с многолетним опытом, тренер по теннису и сквошу. Йогой и восточной мистической философией занимается более 20 лет.

Ирина имеет 10 летнюю практику преподавания йоги под руководством Андрея Сидерского (“йога 23” и “йога намерения”), и 10 летний опыт работы под руководством Андрея Рожнова (школа йоги “shadow yoga” или “йога теней” http://shadowyoga.com/)

График занятий:

Начало занятий 31 октября

Длительность курса – 8 занятий

Дни и время: вторник, четверг – с 11:00 до 13:00.

Стоимость курса – 2000 грн